谁知玲玲因为长期吃糖,形成了龋齿,并且随着年龄的增长,她的体重也成了问题,总是减不下来。还有就是玲玲的近视问题,医生也说跟她长期进食甜品有一定的关系。
现在,因为大量吃糖引起的一系列问题,让玲玲很发愁。
糖不仅是一种佐餐的调味品,更是人体的三大营养源之一。糖在人体内经过消化分解为葡萄糖和果糖,当它们被吸收利用后,就能够产生热能维护生理机能、恢复体力、解除疲劳、给大脑提供动力。糖分解后的产物是二氧化碳和水,它们很容易排出体外,不残留任何的有害物质。所以,很多人在运动前后选择吃糖或甜食来补充体力、解除疲劳。但是,需要注意的是,吃糖过多会引发很多疾病。
1. 吃糖过多会导致龋齿的发生。吃糖过多,给口腔细菌提供了良好的繁殖条件,逐渐使牙体表面的珐琅质溶化,而且糖属于酸性食物,对牙齿有腐蚀作用,因此容易形成龋齿。
2. 吃糖过多会引起多种维生素的缺乏或营养性疾病。人在大量吃糖后,血糖会随之升高,机体可产生饱腹感,使食欲减退,影响消化和吸收,长期消化吸收不好会引起多种维生素的缺乏,久而久之就会出现厌食、呕吐、消化不良以及烦躁不安等神经系统症状。严重时还会出现面色苍白、肌肉松弛、抵抗力下降等营养不良的表现,降低神经和肌肉的活动能力。