性与暴力1在线观看剧情介绍:规则三：记下自己做过的蠢事，并进行自我反省。既然我们不可能完美无缺，那就像利特尔那样去征求别人公正、有效、建设性的意见吧。第七部分 防止疲劳 永葆活力 第二十三章 消除疲劳 每天多活一小时在一本关于如何避免忧虑的书里，我为什么辟出一章来谈怎样防止疲劳呢？道理很简单，因为疲劳往往导致忧虑，或者，它至少能使你容易出现忧虑的情况。医学院的学生都会告诉你，疲劳会降低人体对普通感冒和数百种其他疾病的抵抗力；而心理医生也会告诉你，疲劳会削弱人对恐惧和忧虑情绪的抵抗力。所以，防止疲劳往往可以防止忧虑。...