熟男诱惑国语下载剧情介绍:为让孕妇睡着舒适，可以在棕棚床或木板床上铺上9厘米厚的棉垫，枕头松软、高低适宜，这样既有利于孕妇本人，对胎儿也有利。三、本周饮食营养◎不发胖的饮食方法并非少吃就能减肥，进食的技巧、食物的烹调、食物的选择等，皆是控制体重的关键。改变进食行为（1）改变进餐顺序：先喝水→再喝汤→再吃青菜→最后吃饭和肉类。（2）养成三正餐一定要吃的习惯。（3）生菜、水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃，或要求不加沙拉酱。（4）只吃瘦肉。（5）不吃油炸食品。（6）浓汤类只吃固体，但不喝汤水。（7）带汤汁的菜肴，将汤汁稍加沥干...