作家阿图罗·佩雷斯说：“或许这就是人生，一个人呼吸，走路，只为了有朝一日会转过头回顾，见到自己被留在身后，然后认出后方在每个阶段蜕变而死去的自己，并对每往前跨进一步时所留下的债，漠然以待。”
与自己对话是个无比孤独的过程，可正是这一场场寂静、孤单的对话让你完成了一次又一次的灵魂升级。当那些难以忘怀的困苦，那些欲求不得的挫败，那些或遗憾或尖锐的情绪逐渐消融，当你不断地卸下灵魂深处的重担，你便能轻松地向前迈进。
那么，迷茫的你，该以何种方式来实现与自我的对话呢？
从奥南朵的案例可知，“冥想”是触及自我灵魂的最好方式。当内心那种消极无助的情绪到达顶点的时候，就去燃一炉香，用冥想的方式放空自己的灵魂。当身边弥漫起淡淡的烟雾的时候，你只需将所有烦恼通通放下。当一身的疲惫逐渐消融在时光中，你只会感到头脑一片清明。
很多忙碌的都市人都有冥想的习惯。他们会寻得一个合适的时机，暂时将工作和家庭的琐事抛掷一旁。再静坐一隅，闭眼，静静聆听着自己的呼吸声。