随后，众人各自分散开来，选择自己合适的训练项目。
王丹和范冲的腰腹部发力总是不理想，两个人选择了相互监督仰卧起坐。
这两个女孩的身高都超过一米七了，身材也格外的壮实，特别是手臂，比一般的男孩还要粗。
用陆谨奇的话说：“除了肌肉，还是肌肉！”
她们两个在划水时，手臂和大腿的力量是全然没有问题的了，剩下的也就是要练习腰腹部力量而已。
袁刚和李圣月一样，属于骨骼清奇那种，虽然不是很壮实，甚至看着有点儿偏瘦弱。但都是穿衣显瘦，脱衣有肉，常年的运动下来，每一部分肌肉的力量都异于常人。
陆谨奇则属于那种每一项都需要练习的，从小他就是只小瘦猴，不管怎么吃怎么训练，还是皮包骨的身材。同样有这个特质的还有陈珺可，两个人都是怎么吃也不胖，肌肉力量也是中等水平。
不过陈珺可还稍好点，属于技术流，即便在力量方面稍弱，但凭借着过人的天赋和水感，还是能在体校中出类拔萃。
只是想要往省队这样更上一层楼的地方走，光有技术，力量跟不上也是不行的。要知道，在省队、国家队，她这样的天赋多如牛毛，如果没有足够的肌肉力量支撑，凭什么跟别人比速度？
是以，陈珺可的内心比其他人更受煎熬！
“我要赢，一定要赢！只有先战胜了自己，才能够达到目标！”