（3）利用好大脑。有的人怕衰老，怕痴呆，怕发生脑中风，因此消极对待，不敢大胆用脑，不敢多活动，让脑休息，保存有生力量。其实，恰恰相反，不让大脑积极活动，大脑反而衰老得更快，反应也会越来越迟钝，不进则退。大脑的保健也同此理。况且大脑中有15亿多个神经细胞，平时大部分都列入“预备队伍”，并未全体在工作。因此纵使老年人积极用脑，也不会累坏脑子。有关研究表明，如果能坚持脑部运动，即多用脑，可以延缓大脑的衰老，延长大脑细胞的寿命。日本科学家报道，经常用脑的人到了六七十岁，思维能力仍像30岁那样灵敏；反之，那些三四十岁就不愿意动脑子的人，脑细胞会加速老化。美国科学家还做了一个有趣的试验，他们将75位年龄在80岁以上的老人分为3组：天生勤于思考组、思维迟钝组和受人监督组。实验验结果是：天生勤于思考组的血压、记忆力和寿命都达到最佳指标。3年后，勤于思考组的老人都还活着，思维迟钝组死亡率达12.5%，而受人监督组有37.5%的人已经死亡。